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这份健康管理师《备考指南》请收好!(中)

距离4月份还有两个月的时间,还没有看书的小伙伴要抓紧时间啦!敲黑板!小编为大家定制了一个学习规划!跟着小编学习我们一起过!过!过!

本学习规划以2个月左右为周期制定,分为两个阶段:第一阶段以学习理论知识为主,第二阶段为做题强化阶段。本文篇幅较长因此分为【上】、【中】、【下】三篇分别推送,建议收藏阅读。


另外,健康管理师报名进行中!还没报名的小伙伴抓紧啦,要不赶不上这趟车咯~


第一阶段


理论知识学习

一、基础知识

第七章 营养与食品安全(分值占比:4~6%,复习时长:2天)
本章节考察重点:
1、营养素和三大产能营养素的概念
2、蛋白质、脂肪、碳水化合物的生理功能(重点)
3、微量营养素的分类(熟记掌握)
4、食物的分类(熟记掌握)
5、《中国居民膳食指南》 和膳食宝塔(熟记运用)
6、特殊人群的膳食指南(熟记掌握)
7、保健食品的概念和我国保健食品的规定(熟记)
8、保健食品的分类和鉴别(熟记)
9、食品安全:食源性疾病和食物中毒(重点)
备考建议:重点章节,考试内容较多,需要考生在熟练背诵的基础上还要学会运用和答题技巧。

第八章 身体活动基本知识(分值占比:4~6%,复习时长:2天)
本章节考察重点:
1、身体活动的意义与分类
2、身体活动的强度、益处和原则
3、身体活动处方的制定
4、单纯性肥胖与身体活动
5、糖尿病患者与身体活动
6、原发性高血压与身体活动
备考建议:有一些特殊的数值和时间需要精确记忆考试会考察。

第九章 心理健康(分值占比:3~5%,复习时长:2天)
章节考察重点:
1、心理健康与心理卫生的概述
2、心理健康与心理发展的阶段
3、常见心理健康行为与心理障碍的评估
4、心理健康维护与促进的方法
备考建议:属于相对独立的章节,考察的知识点比较简单。涉及内容广但考察不深。

第十章 中医养生学基础知识(分值占比:2~4%,复习时长:1天)
章节考察重点:
1、中医的基础理论
2、中医的诊断治疗方法四诊、辩证论治
3、中医养生的基本理论
4、中医养生的原则
5、常用中医保健方法
备考建议:内容较少,考查知识点不多,记忆为主。

◆小贴士:考试题型
1、第一场基础知识考题分两部分,一是单选题共70道,二是多选题共30道,这里需要注意的是单选多选的分值都是每题1分。分值一样。多选题少选多选都没分。
2、第二场技能考题分两部分,一是“共用题干单项选择题”、二是“案例分析题”。
基础机考:70单选+30多选
技能机考:58单选+42多选(大概比例为60:40)

第十一章 康复医学基础知识(分值占比:2~4%,复习时长:1天)
章节考察重点:
1、康复医学的概念和内容
2、残疾医学与康复服务体系
3、康复服务体系及康复机构建设
4、康复预防、康复评定、康复治疗
5、康复医学的工作方式和手段
6、康复治疗技术有哪些
备考建议:该章节相对来说专业部分居多,需要考生准确熟练背诵,但内容不多。

第十二章 健康信息学(分值占比:3~5%,复习时长:2天)
章节考察重点:
1、信息的含义特征与分类
2、信息的收集方法和数据库的建立
3、信息的更新与整理利用
4、电子病历与电子健康档案
5、居民健康档案
6、居民健康档案的建立与分类要求
7、健康大数据和互联网移动医疗
备考建议:较新的专业,需要考生将老师将的内容理解,并结合做题。

第十三章 医学伦理与职业道德(分值占比:2~3%,复习时长:1天)
章节考察重点:
1、医学伦理与其定义和基本原则
2、健康管理的规范以及权利和义务
3、健康管理师职业道德
备考建议:内容简单,认真听老师上课的内容,再结合自己的理解,做一些习题巩固印象即可。



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